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¿Qué es la Psiconutrición?.
Psiconutrición: Equilibrio entre Cuerpo y Mente para una Vida Saludable
La Psiconutrición es la ciencia que estudia la relación que mantienen las personas con la comida.
Sabemos que la relación entre tus emociones y tus hábitos alimenticios es esencial para tu bienestar general. Nuestro equipo de psiconutricionistas está aquí para ayudarte a encontrar ese equilibrio y alcanzar una vida más saludable y plena.
El psiconutricionista, realiza un trabajo totalmente personalizado. Es el profesional, que va a tener en cuenta las emociones, las conductas, la cultura y el contexto social, para poder analizar la manera en que afrontamos las mismas con la comida y poder así mejorar y tener una relación sana con la comida.
El Psiconutricionista, aplica distintas técnicas enfocadas a mejorar el autoestima y el mantenimientos de buenos hábitos.
La Psicología de la Nutrición, nos ayuda a mantener un bienestar físico y emocional. durante el camino, nos ayuda a comprender las conductas alimentarias no adecuadas, para reemplazarlas por saludables.
En la psiconutrición no es dividir los alimentos en permitidos o prohibidos.
Las emociones influyen en la forma que te alimentas.
Mejora la relación que tienes con la comida, desde un punto de vista sano y personalizado, contacta con nosotros.
Os dejamos una lista de algunos trastornos alimenticios comunes:
- Anorexia nerviosa
- Bulimia nerviosa
- Trastorno por atracón
- Vigorexia
- Ortorexia: Se caracteriza por una obsesión patológica con la comida considerada saludable, llevando a una restricción excesiva y evitación de alimentos que el individuo considera no saludables.
- Trastorno de la alimentación selectiva o evitativa: Comúnmente conocido como «picky eating» (comer con selectividad), se caracteriza por una dieta extremadamente limitada y selectiva, a menudo asociada con aversiones alimenticias intensas.
- Pica
- Rumia
- Trastorno de la alimentación nocturna (NES, por sus siglas en inglés)
- Trastorno de la alimentación selectiva
Nuestros Servicios de Psiconutrición
Ofrecemos servicios de psiconutrición diseñados para abordar la relación entre la mente y la alimentación. Nuestros servicios incluyen:
- Evaluación Integral: Realizamos evaluaciones detalladas para comprender tus patrones alimenticios, tus emociones y tus objetivos de salud.
- Asesoramiento Individual: Brindamos orientación personalizada para ayudarte a abordar desafíos emocionales relacionados con la alimentación y promover hábitos nutricionales saludables.
- Terapia de Alimentación Consciente: Enseñamos técnicas de alimentación consciente para ayudarte a comer de manera más equilibrada y consciente de tus emociones.
- Manejo del Estrés y la Ansiedad: Trabajamos contigo para desarrollar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, que pueden afectar tus hábitos alimenticios.
- Planificación de Dietas Saludables: Creamos planes de alimentación personalizados que se adaptan a tus necesidades nutricionales y emocionales.
Razones para Elegir Nuestro Servicio de Psiconutrición
- Profesionales Especializados: Nuestro equipo está formado por psiconutricionistas con experiencia en la relación entre la mente y la alimentación.
- Enfoque Integral: Reconocemos que la nutrición no se trata solo de la comida; también consideramos tus emociones y tu bienestar mental.
- Confidencialidad y Apoyo: Proporcionamos un ambiente seguro y de apoyo para explorar tus hábitos alimenticios y emociones relacionadas.
- Resultados Sostenibles: Nos esforzamos por ayudarte a desarrollar un enfoque equilibrado hacia la alimentación que perdure a lo largo del tiempo.
- Accesibilidad: Nuestra plataforma te permite acceder a servicios de psiconutrición desde cualquier lugar, facilitando tu compromiso con un estilo de vida más saludable.
Mejora Tu Relación con la Comida y Tu Bienestar Ahora
Si estás listo para abordar tus emociones y mejorar tus hábitos alimenticios para una vida más saludable y equilibrada, no dudes en contactarnos.
En nuestro servicio de psiconutrición, estamos comprometidos a ayudarte a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. Contáctanos hoy para obtener más información y programar una consulta inicial.
Tu bienestar y tu salud son nuestra prioridad.
En Taranata Centre, Centro de Psicología en Sueca, tenemos un equipo multidisciplinar, preparado para acompañarte. Psicólogos en Sueca. Psicolegs en sueca.
Descripción de términos
- Anorexia nerviosa: Se caracteriza por una restricción extrema de la ingesta de alimentos, un miedo intenso a ganar peso y una percepción distorsionada del propio cuerpo.
- Bulimia nerviosa: Implica episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos seguidos por comportamientos compensatorios, como el vómito autoinducido, el uso excesivo de laxantes o el ejercicio excesivo.
- Trastorno por atracón: Similar a la bulimia nerviosa, implica episodios de ingesta excesiva de alimentos, pero a diferencia de la bulimia, no se llevan a cabo comportamientos compensatorios de forma regular.
- Vigorexia: También conocido como dismorfia muscular, es una preocupación obsesiva por el desarrollo muscular y la figura corporal, llevando a una actividad física excesiva y a menudo al abuso de sustancias para lograr la musculatura deseada.
- Ortorexia: Se caracteriza por una obsesión patológica con la comida considerada saludable, llevando a una restricción excesiva y evitación de alimentos que el individuo considera no saludables.
- Trastorno de la alimentación selectiva o evitativa: Comúnmente conocido como «picky eating» (comer con selectividad), se caracteriza por una dieta extremadamente limitada y selectiva, a menudo asociada con aversiones alimenticias intensas.
- Pica: Implica la ingestión persistente de sustancias no nutritivas, como cabello, tierra, papel, etc., durante un período de al menos un mes.
- Rumia: Se refiere a la regurgitación repetida de alimentos, que luego pueden volver a masticarse, volver a tragar o ser escupidos. Puede ser involuntaria o intencionada.
- Trastorno de la alimentación nocturna (NES, por sus siglas en inglés): Se caracteriza por la ingesta de grandes cantidades de alimentos durante la noche, con la sensación de pérdida de control sobre la alimentación.
- Trastorno de la alimentación selectiva: También conocido como ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder), implica una limitación significativa en la variedad o cantidad de alimentos consumidos, pero no está vinculado a la preocupación por la imagen corporal como en la anorexia nerviosa.
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