TALLER AUTODESCUBRIMIENTO Y AUTOCONOCIMIENTO

Programa

Fechas: 5 y 7 de Marzo 2024 Hora: 18h Nº sesiones: 2 Duración sesión: 1,5h/día Duración total: 4,5h Importe: 15€/persona

Sesión 1: Conexión con el Ser Interior

• Introducción al taller y presentación del facilitador.
• Explicación sobre la importancia del autodescubrimiento y el autoconocimiento.
• Ejercicio de reflexión personal: «Quién soy yo».
• Actividad de mapeo de valores y creencias personales.
• Discusión en grupo sobre los hallazgos y descubrimientos individuales.
• Ejercicio de exploración emocional: identificar y comprender las emociones.
• Actividad de identificación de fortalezas y áreas de desarrollo personal.
• Práctica guiada de mindfulness para aumentar la autoconciencia.
• Creación de una carta de intención personal: establecer metas basadas en el autoconocimiento.

Sesión 2: Integrando el Autoconocimiento y la Autorregulación

• Revisión de las experiencias registradas durante la práctica de autoobservación.
• Introducción a la inteligencia emocional y su relación con el autoconocimiento.
• Ejercicio de identificación de fortalezas personales y áreas de desarrollo.
• Creación de una visión personal basada en el autoconocimiento.
• Planificación de acciones concretas para alinear la vida con los valores y objetivos personales.
• Reflexión final.

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