TALLER AUTODESCUBRIMIENTO Y AUTOCONOCIMIENTO
Objetivos
- Fomentar la autoconciencia y el autodescubrimiento.
- Identificar fortalezas, valores y creencias personales.
- Explorar la conexión entre el autoconocimiento y el bienestar emocional.
- Establecer metas y acciones basadas en el autoconocimiento.

Programa
Fechas: 5 y 7 de Marzo 2024 Hora: 18h Nº sesiones: 2 Duración sesión: 1,5h/día Duración total: 4,5h Importe: 15€/persona |
Sesión 1: Conexión con el Ser Interior
- Introducción al taller y presentación del facilitador.
- Explicación sobre la importancia del autodescubrimiento y el autoconocimiento.
- Ejercicio de reflexión personal: «Quién soy yo».
- Actividad de mapeo de valores y creencias personales.
- Discusión en grupo sobre los hallazgos y descubrimientos individuales.
- Ejercicio de exploración emocional: identificar y comprender las emociones.
- Actividad de identificación de fortalezas y áreas de desarrollo personal.
- Práctica guiada de mindfulness para aumentar la autoconciencia.
- Creación de una carta de intención personal: establecer metas basadas en el autoconocimiento.
Sesión 2: Integrando el Autoconocimiento y la Autorregulación
- Revisión de las experiencias registradas durante la práctica de autoobservación.
- Introducción a la inteligencia emocional y su relación con el autoconocimiento.
- Ejercicio de identificación de fortalezas personales y áreas de desarrollo.
- Creación de una visión personal basada en el autoconocimiento.
- Planificación de acciones concretas para alinear la vida con los valores y objetivos personales.
- Reflexión final.
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